Der Kraft Ausdauer Zirkel, kurz K.A.Z von mir genannt ist ein Zirkel-Training das wie der Name es schon erahnen lässt den totalen
Fokus auf Kraft und Ausdauer Übungen legt. Von mir selbst erstellt. Made By Mario.

Der Zweck von Zirkeltraining liegt darin, ein effektives und abwechslungsreiches Training zu bieten, das sowohl Kraft als auch Ausdauer verbessert. Durch die Abfolge verschiedener Übungen beanspruchst du unterschiedliche Muskelgruppen und erhöhen die Herzfrequenz, was zu einer ganzheitlichen Fitness führt.

Total effektives Ganzkörpertraining. Steigerung von Kraft & Kraft-Ausdauer, so wie
Der Kraft Ausdauer Zirkel bietet ein effektives Ganzkörpertraining für eine breite Zielgruppe. Mittels Intervallmethode und kurzen Satzpausen wird ein Anstrengendes Trainingserlebnis geschaffen. Der Kraft Ausdauer Zirkel aktiviert den Stoffwechsel und offeriert ein ideales komprimiertes Kraft- und Ausdauertraining im Mix 

Einmal in abgewandelter Form eines ähnliches Trainings wie beim Hyrox. Die Kombination aus Burpees, Push Ups, Läufen und Gewichten / Equipment lässt dich sehr schnell daran zweifeln wie fit du doch wirklich bist ;) Dauer: ca 60 Minuten

Zweitens in Form eines H.I.I.T ähnlichen Training. Eigengewicht und Tempo ist hier die Devise. 

In beiden Formen wird die Kondition, Ausdauer und Kraft trainiert. Keine Muskelgruppe bleibt verschont. 

Setze dich mit mir in Verbindung und wir besprechen das weitere vorgehen. Indoor wie Outdoor Kurse möglich. Maximal 30 Personen.